2020/8/16 21:54
暑いですね。ひんやりしたスイーツ、美味しい季節です。しかしつやプラが紹介するのは、恐ろしい…夏に食べがちなNGスイーツ。
(1)氷菓子
フラペチーノやアイスバーなどの氷菓子。たまに食べるのはいいのですが、やはり毎日のように食べるのはNG。一般的にデブ菌と呼ばれている腸内細菌は、糖の分解に関わり、身体にエネルギーをため込む性質があり、デブ菌の好物である糖が多く含まれた食べ物は、できるだけ控えたいとのこと。
(2)ゼリー
氷菓子と同じ様に冷やして食べるため、甘味料が多く使われているそう。また、独特の食感を出すために添加物が多く使われていることもあるため腸内環境のためには注意。
(3)フルーツ缶
缶詰になっているものは、甘く煮込んであるものが多くある。とくに、シロップの部分は、とてもたくさんの甘味料が使われている。
以上です。食べたいですよね、回数を減らしてフルーツを凍らせて食べるなどにシフトしましょう。
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August 16, 2020 at 07:54PM
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