ダイエットトレーナー、つむらみおの初のダイエットコミックエッセイ！
漫画は人気漫画家の山本あり。
何度もリバウンドを経験したつむらみおが、理想の体重にたどり着くまでに10年以上！
そのリバウンドに終止符を打てたのは「ゆるプロテインダイエット」のおかげ。
正しい知識を身につけて「たんぱく質」をとるようになってから、驚くほど体が変わったという。
本書では、リバウンドを繰り返す泣き笑い必須のコミックエッセイをはじめ、
「ゆるプロテインダイエット」のメソッドもイラストやマンガでわかりやすく解説しています。
カラーページでは、「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開をはじめ、
「ゆるプロテインダイエット」後のボディラインのたるみを解消する「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」も紹介しています。
運動が苦手な方でも、この本を読めば、「たんぱく質」を意識した食事で体は変わります。
しかも、ゆるゆると続けられるよさが、この「ゆるプロテインダイエット」本です。
【目次より】
◆ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。
◆「ゆるプロテインダイエット」な１週間の食事日記
◆ゆるプロテインダイエットとは…
第１章 家系的にやせないと思ってた
第２章 ついに決心！インストラクターの道へ
第３章 ゆるプロテインダイエットを紹介するね
第４章 疲れちゃったら休んでもいいの
第５章 続けられるヒケツがあるの
◆運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ
◆もっと「ゆるプロテインダイエット」を知りたいあなたへ
【書籍概要】
『たんぱく質を食べたら27㎏やせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』
著者：つむらみお
漫画：山本あり
発行：株式会社KADOKAWA
定価：1,210円（本体1,100円＋税）
発売日：2022年1月7日
判型：A5判
ページ数：112
ISBN： 978-4-04-897120-1
KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ
https://www.kadokawa.co.jp/product/322106000606/
【著者プロフィール：つむらみお】
21歳よりフィットネスインストラクターの仕事に就き、その後、フリーのパーソナルトレーナーとして活躍。ダイエット遺伝子アドバイザーの資格も持つ。特に個人の理想とする体作りのサポートを得意とする。YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニングや正しいダイエット知識を配信し、チャンネル登録者数が68万人超えに(2021年12月)。
YouTube みおの女子トレ部
https://www.youtube.com/channel/UCQmrp8xomFRvv0hRfp_hCnw
HP https://miotore.com
Instagram ＠fitness_mio
Twitter ＠fitness_mio
【漫画家プロフィール：山本あり】
グルメ、パン、旅等のコミックエッセイ著作多数。「食」が好きすぎて高校在学中に調理師免許を取得。桑沢デザイン研究所卒。
からの記事と詳細 ( YouTube「みおの女子トレ部」トレーナー、つむらみおの「食べるダイエットコミックエッセイ」登場！ - PR TIMES )
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