意外なフードにヤセる効果が！ 1．最新2大ダイエット
食べるのをガマンしないで、置き換えるだけの簡単ダイエットで、ムリなくヤセられると人気の2大ダイエットはこちら！
サートフードダイエット
食べる量はそのまま、サーチュイン遺伝子を活性化させる「サートフード」だけを食べて脂肪を燃焼。りんご、柑橘類、ケール、緑茶、赤ワイン、85%以上カカオ配合のチョコ、エビやサーモン、そば、味噌、大豆など。 一週間で3キロヤセた人もいるのよ！
Mプランダイエット
1日1食をきのこ類を含むメニューに置き換えるダイエット法。マッシュルームは低カロリーなうえに食物繊維がファイバー豊富で、満腹感が得られる。二の腕やウエストなどはスリムダウンして、バストはキープできるらしい！？ オッパイはそのままでヤセられるのがポイント。
朝のルーティンにプラスしたい！ 2．NEXT注目フード
綺麗な人がみんなやってる「モーニング・ルーティン（朝の美活）」。目覚めたらまずこれを摂取することでヤセやすい体質に♪
アップルサイダーヴィネガー
発酵食品のリンゴ酢はダイエットの強い味方！ 日本のスーパーでも見かけるリンゴ酢がブーム。朝一番に白湯やスムージーに加えて飲むと、脂肪燃焼、疲労回復に効果が。 100％オーガニック。有機アップルサイダービネガー 300ml ￥980／ブラウンシュガー1ST
Victoria’s “Green Monster”Smoothie Recipe
・りんご・キウイ・レモン・ホウレンソウ・ブロッコリー・チアシード 4人の子のママ、ヴィクトリアが家族に毎朝作る「グリーン・モンスター」と名付けたスムージーのレシピをインスタのストーリーズで公開。これに大さじ2杯のリンゴ酢を。美容効果も抜群！
アーモンドバター
役作りで筋力アップするために毎朝摂取！ 映画の役作りで14キロ分の筋肉をつけるため、管理栄養士の指導で毎朝小さじ1杯のアーモンドバターと果物100%のジャムを摂取。少量の脂肪分とピュアシュガーには脂肪を燃焼し代謝を促す効果があり、筋トレにも◎。 朝小さじ1杯で代謝をアップする効果絶大なうえ美味しいの。
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May 09, 2020 at 10:40AM
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【おうちでできる】食べるのを我慢しない！海外セレブ発の最新ダイエット法でムリなく痩せる（NET ViVi） - Yahoo!ニュース
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