打倒コロナ太り！ダイエットの前に絶対知るべき「太り方」タイプ診断
新型コロナウイルスの影響で、例年になくおうち時間が増えて運動不足になったり、ストレスからついつい食べてしまったり…いわゆる「コロナ太り」に悩んでいる人も多いはず。 でも「そんなにカロリー多いもの食べてるわけじゃないし、ごはんとかパンとか糖質減らしてるし…」と「なぜ太るかわからない」と困っているパターンが多いように感じます。 【必見】ゴキブリが出ない部屋、9つの条件。物件探しのチェックポイントをプロに聞きました そこで今回は、管理栄養士の篠原絵里佳先生による「太り方」タイプ診断をご紹介します。
【診断】あなたは何太りタイプ？ チェックリスト
それぞれの項目で2つ以上当てはまったら要注意！ 後ほどタイプ別のアドバイスを紹介するので、まずは自分がどのタイプなのかを診断してみましょう！ ■タイプ診断 “1” 1．バラ肉やベーコンを食べることが多い 2．フライや唐揚げ、カツ等の揚げ物が好き 3．ポテトサラダやマカロニサラダ、タルタルソース等、マヨネーズを使ったものが好き 4．ご飯などの主食を減らしている 5．総菜や弁当を買って食べることが多い … 2つ以上当てはまったあなたは「脂質過多」タイプ ■タイプ診断 “2” 1．ご飯をおかわりしたり、ラーメンにライスをつけることが多い 2．コーヒーや紅茶には砂糖を入れる 3．炭酸飲料や甘いジュースをほぼ毎日飲む 4．ラーメンやうどん、パスタなどの麺類をほぼ毎日食べている 5．口寂しいと、飴やガムを食べることが多い … 2つ以上当てはまったあなたは「糖質過多」タイプ ■タイプ診断 “3” 1．飲んだ後の締めにラーメンや牛丼、アイスクリームを食べる 2．アイスクリームやケーキなどの甘い食べ物や、スナック菓子をほぼ毎日食べる 3．丼ものやカレーなど一皿料理（単品料理）を食べることが多い 4．お腹いっぱいになるまで食べる 5．ほぼ毎日晩酌する … 2つ以上当てはまったあなたは「カロリー過多」タイプ ■タイプ診断 “4” 1．便秘がち 2．食事はあまり噛まずに食べている 3．野菜は生野菜（サラダ）が多い 4．野菜や海藻を食べないことがある 5．食事に彩りがなく、茶色っぽい … 2つ以上当てはまったあなたは「食物繊維不足」タイプ
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June 20, 2020 at 11:00AM
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