間食を戦略的に摂ることで太りにくい体に？いつ何を食べるのがベストか解説 (2024年2月8日掲載) - livedoor

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by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

• 間食を賢く摂ることで、「太りにくい体」を作ることができると医学博士
• 「いつ」「何を」「どれくらい」食べるのかがポイントだという
• 食後3〜4時間後、くず粉を入れたお味噌汁を少量ずつ飲むなどするといいそう

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