忙しかったり、体型を気にしたりすると、ついつい食事を抜いてしまうという人もいるでしょう。やはり1日を元気に過ごすには、十分な食事をすることが大事です。 【画像：ランキング47位～1位を見る】 今回は、政府統計の「国民生活基礎調査」より、3食ちゃんと食べる人が多い都道府県ランキングを紹介します。これは、「日ごろ健康のために実行している事柄」として3食しっかり食べることを挙げた人の割合を算出したもので、2019年調査時のデータとなります。それでは、さっそく上位の3県から見てみることにしましょう。 （出典：e-Stat「国民生活基礎調査」）
●第3位：奈良県
第3位は「奈良県」です。日ごろ3食しっかり食べる人の割合は56.8%でした。「食べ過ぎないようにしている」と回答した人が多いなど、全体的な食事のとり方に注意を払っている様子がうかがえます。
●第2位：島根県
第2位は「島根県」。日ごろ3食しっかり食べる人の割合は57.8%となっています。島根県は2017年に、子どもから高齢者まで幅広い目標を定めた、6年にわたる「島根県食育推進計画第三次計画」を策定しました。そのなかで朝食をしっかりとることも重要課題とされ、朝食の料理コンクールや料理教室などが実施されています。
●第1位：長野県
そして第1位は「長野県」でした。日ごろ3食しっかり食べる人の割合は、2位と僅差の57.9%です。長野県は日本屈指の長寿県として知られ、2010年の統計では男女ともに平均寿命1位の座を獲得しています。また、1人あたりの野菜摂取量が全国1位になった年もあり、長寿の秘訣はその規則正しい食生活にあるのかもしれません。
ねとらぼ調査隊
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