今「40・50代が食べるべき食材」アレは積極的に食べて - goo.ne.jp

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2024/5/31 19:07

今40・50代が食べるべき食材をつやプラが紹介しています。

・アスパラガス
今が旬のアスパラガスは、食物繊維とオリゴ糖が一度に摂れる優秀な食材。

さらにアスパラギン酸が新陳代謝を高めてくれるので、積極的に摂りたいもののひとつです。

・ごぼう
今、出回っている香りの高い新ごぼうも、ヤセ菌が増える食材です。

大変豊富な食物繊維を含んでおり、中でもセルロースとリグニンと呼ばれる不溶性の食物繊維が、腸内の善玉菌を増やしてくれます。

どんどんヤセ菌が増える！今40・50代が食べるべき食材4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに

編集者：いまトピ編集部

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